29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...

Fokus på det som är bra

Soluppgång bakom molntäcke. Jag är alltid varmt klädd. Ser kanske kallt ut, men det var varmt den här dagen. Ja det var nog kanske årets sista varma natt, 18°C. Här har jag stått nästan varje soluppgång nu i augusti. Speciellt ljus under de första 20 minutrarna, även om inte solen syns. Så under de där 20 minutrarna tar jag av mig glasögonen för att det speciella ljuset ska kunna komma in och nå mitokondrierna som boostar melatoninet som ger bättre sömn. Kanske låter som ett halmstrå för en del. Men utan god sömn kan inte kroppen läka.

29 augusti, nu har jag gått sjukskriven i tre år.. Så jag tar alla små halmstrån jag kan för att få bli friskare! Den här natten fick jag faktiskt sova 5 tim! Yes!

Filmklipp - Speciellt till er som inte kommer ut i naturen.

Här brukade jag alltid promenera varje morgon. Nu när inte benen vill gå värst mycket pga att ryggmärgen är i kläm och dessutom tar det förmycket av hjärnan att promenera, så får jag cykla istället. Elcykel är ett mycket bra hjälpmedel för mig att komma ut i naturen.

Dagens tänkvärda:
Vad ni än gör så se till att du får god återhämtning! Den här situationen med utmattning vill ingen hamna i. Ta hand om dig innan det är försent...

#kämpa #soluppgång #mitokondrier #melatonin #sömn #friskvård #friskluft #natur #elcykel #hjärta #kärlekfinnsimångaformer #fokuspådetsomärbra #cervikalspinalstenos #myelopathi #utmattad #hjärntrött